A proposito di dormire

Il sonno è il fondamento della salute. Un terzo della vita viene trascorso nel sonno. I quattro principali segni che indicano se le persone hanno a "sonno sano" includere sonno sufficiente, tempo sufficiente, buona qualità e alta efficienza.

Come avere un sonno sano?

Oltre al lavoro, alla vita, ai motivi fisici, psicologici e ad altri motivi, avere una biancheria da letto igienica, sana, bella e durevole è la chiave per un sonno di alta qualità.

La qualità del sonno è strettamente correlata al materasso. Quando scelgono un materasso, i consumatori possono scegliere tra traspirabilità, decompressione, supporto, compliance, temperatura del sonno e umidità del sonno del materasso.

Un buon materasso non solo consente a una persona di dormire comodamente, ma è anche ottimo per il corpo. In generale, posizioni scorrette per dormire a lungo termine, soprattutto se si utilizzano materassi scadenti, possono causare lo spostamento della colonna vertebrale. Un materasso troppo duro non solo comprime i nervi della parte posteriore del corpo, ma influisce anche sulla circolazione sanguigna.

Esistono due standard per un materasso confortevole:

Indipendentemente dalla posizione in cui si dorme, la colonna vertebrale può rimanere dritta e allungata.

La pressione è uguale e tutto il corpo può essere completamente rilassato quando ci si sdraia sopra.

Implica la morbidezza del materasso, che dipende dal tessuto, dalla molla, dall'imbottitura del materasso, ecc. È possibile visualizzare il passaggio "  Come scegliere un materasso?  " per i dettagli.

Quando una persona si sdraia su un materasso troppo duro, il corpo ha solo quattro punti di appoggio: testa, schiena, glutei e talloni e le altre parti non riescono ad adattarsi completamente al materasso. La colonna vertebrale è in realtà in uno stato di tensione, che non solo non riesce a ottenere il miglior effetto di riposo. E dormire a lungo su un materasso del genere danneggerà la tua salute.

Un materasso troppo morbido fa sprofondare tutto il corpo quando si è sdraiati e la colonna vertebrale viene piegata a lungo, provocando pressione sugli organi interni. Per molto tempo è anche malsano e scomodo.

Pertanto, è necessario utilizzare un materasso con durezza moderata.