Scegli il materasso giusto per il tuo letto e per te1

La qualità del sonno dipenderà da diversi fattori. Uno dei fattori che giocano un ruolo importante nel determinare quanto e quanto bene potrai dormire è il materasso che stai utilizzando.

Il materasso giusto non solo ti farà sentire a tuo agio, ma può anche aiutare a favorire una corretta circolazione sanguigna. Quando si giace su un lato del corpo per periodi di tempo prolungati, la quantità di flusso sanguigno verso la parte che si trova sotto il peso corporeo può essere ridotta. Questo può essere un fattore che ridurrà anche la quantità di comfort che avrai con il tuo letto. Il tuo sonno verrà interrotto e, nel complesso, non avrai una buona notte di sonno.

Seleziona materassi che abbiano la capacità di ridurre determinati punti di pressione nel tuo corpo. Ogni persona può avere un materasso ideale diverso. Tuttavia, ci sono diverse linee guida generali di cui dovresti essere a conoscenza quando ti trovi di fronte al compito di selezionare un nuovo materasso per il tuo letto.

Il tuo materasso deve adattarsi al tipo di letto che hai a casa. Se hai un letto con piattaforma, potresti aver bisogno di un materasso con un'ampia superficie. Per chi dispone di letti a castello il materasso potrebbe risultare più stretto del solito.

Seleziona materassi che sono stati intrisi di nuove tecnologie e nuove scoperte. Ciò non significa che ti accontenterai di qualsiasi nuovo prodotto letto che sta emergendo sul mercato. Dovresti anche essere in grado di selezionare quelli che provengono da aziende rispettabili. Inoltre, fai attenzione a quali tecnologie vengono aggiunte al materasso. Potrebbero esserci quelli che promettono un sonno ristoratore ma faranno il contrario. Alcuni letti dal design innovativo possono essere troppo diversi dal tipo di letto su cui sei stato abituato a sdraiarti per gran parte della tua vita. Devi determinare se ti va bene avere un letto così diverso nella tua stanza.

Inoltre, non è necessario che tu spenda troppo. Non tutti i materassi che hanno un prezzo elevato saranno i più comodi. Devi ancora esaminare le caratteristiche del prodotto per determinare se è quello migliore per te. Dovresti fare la stessa cosa con prodotti molto economici. Ciò non significa che se costano poco, sono già di scarsa qualità. Esistono prodotti convenienti che possono offrire il miglior tipo di sonno possibile.

Determina se desideri un materasso più rigido o più morbido. Quando si sceglie quello giusto, è necessario tenere conto del comfort della schiena e del collo. I materassi in grado di sostenere completamente la schiena e mantenere il collo comodo dovrebbero essere fantastici da avere a casa. È inoltre necessario tenere conto di come il materasso sarà in grado di sostenere le articolazioni del corpo. Le protuberanze ossee del corpo devono essere appoggiate su una superficie morbida per prevenire la formazione di ulcere. Ciò è particolarmente importante per le persone che sono costrette a letto per lunghi periodi di tempo.

Anche i letti con parti mobili possono essere fantastici. È necessario selezionare un materasso che possa muoversi con il letto. Hai la possibilità di elevare la testa o la parte del piede. Sollevare la testiera del letto può aiutarti a respirare più facilmente mentre dormi. Quando hai bisogno di far riposare i piedi, potresti tenere la parte dei piedi del letto rialzata