Buon sonno, sano e anti-epidemia

Le statistiche mostrano che le persone con vari problemi del sonno in Cina rappresentano circa il 38% della popolazione totale, una percentuale superiore al 27% del mondo.

Il COVID-19  è l’emergenza sanitaria pubblica più significativa dall’inizio del 21° secolo. Si sta ancora diffondendo a livello globale, rappresentando un'enorme minaccia per la salute fisica e mentale delle persone.  Da una ricerca è emerso che durante l’epidemia circa il 30% delle persone soffriva di vari gradi di insonnia. In gruppi speciali come bambini, anziani e soccorritori in prima linea, il rischio di problemi del sonno è aumentato in modo significativo.

In generale, gli individui sono inclini all’insonnia a breve termine dopo aver riscontrato un evento di stress acuto. Se riescono a ottenere un intervento tempestivo ed efficace, spesso possono ottenere buoni risultati. Tuttavia, alcuni pazienti hanno cattive abitudini di sonno, atteggiamenti negativi e sonno scorretto. Il concetto di insonnia cronica persiste e si sviluppa in disturbo di insonnia cronica. Alcuni sondaggi hanno dimostrato che durante il periodo di isolamento, le persone hanno utilizzato dispositivi elettronici per un aumento significativo del tempo, il tempo di sonno e il tempo di veglia sono stati significativamente ritardati, il tempo totale trascorso a letto è aumentato, ma la qualità del sonno è diminuita.

La qualità del sonno è strettamente correlata alla funzione del sistema immunitario. Un buon sonno può aumentare le capacità di difesa del sistema immunitario e i disturbi del sonno a lungo termine ridurranno la funzione del sistema immunitario del corpo, aumentando così il rischio di infezione da virus respiratori. .

Inoltre, i disturbi del sonno a lungo termine possono anche influenzare il processo di recupero dei pazienti infetti e, nei casi più gravi, possono addirittura aumentare il rischio di morte dei pazienti infetti.

In sintesi, i disturbi del sonno possono causare danni al sistema immunitario del corpo, aumentare il rischio che le persone contraggono il COVID-19, ritardare il processo di recupero  e ridurre l'effetto protettivo dopo la vaccinazione. Pertanto, durante l'epidemia, scegliere un adatto Materasso garantire un sonno adeguato e rafforzare l’immunità individuale sono mezzi efficaci per combattere scientificamente l’epidemia.

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